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もはや現代病と化したうつ病、セルフチェックで早期受診を

もはや現代病と化したうつ病だが、社会においての理解は十分といえるほど進んでいない。身近な人が無理解であったために悪化する可能性を考えれば、自分を守れるのは自分しか居ないだろう。自己判断が難しい時は無料で行えるセルフチェックなどを上手く利用していきたい。

練炭自殺について思う事

いきなりですが練炭自殺ってありますよね。さすがに僕の周りで実際に練炭自殺をしたという人はいませんが昔からちょっと気になるテーマではあるんです。

心理士の真似事？メンタルケアの２年間×２

僕が付き合ってきた人たちは、大体メンタルが弱かった。苦労したけれど、得るものもあった当時の話を紹介する。

リラクゼーション法～ウォーキングと呼吸法

世の中ストレスが溜まることっていっぱいありますよね。満員電車、人間関係、多忙な仕事、子育てのこと、家事のこと、数え切れないほどです。でも、どんなストレスにも対抗できるリラクゼーション法を知っていればこっちのものです。

心には辛さを溜めないで！～対人恐怖症の克服～

人と会うのが怖いとか恥ずかしいとか思ったり、なんだかわからないけど外出するのが恐怖に感じたりすることがあったら、それは対人恐怖症の症状かもしれません。 対人恐怖症を克服する方法を考えて見ましょう。

社会問題！深刻なうつ病その治し方とは

昔に比べ、うつ病になる人が増えていると言われています。表面化されていない方を含めると程度は違えどかなりの数の人がうつ病と戦っています。

非定型うつ病の話

ニュースや新聞などでよく目にするようになったうつ病だが、今までのうつとはちがった形のものも出てきている。どのようなものなのか、そしてどのようにするべきか。

躁うつ病チェックと改善法としての笑いヨガ

躁うつ病ってどこかの誰かの話ではなくて、意外に身近なものです。自分は、躁うつ病なのか？と思った時のチェック方法と改善のための笑いヨガについて。

元陸自メンタル教官、下園壮太さんのうつ解説

自衛隊員は過酷な現場でどのような精神管理を行っているのか？ということを、一般社会に当てはめて書いている下園壮太さんの本。新型うつは新型ではなかったという衝撃の事実が？

明るい老後は気持ちから！老人性うつ病の症状・原因・対処法

うつ病は若者だけのものではありませんでした。老人性うつ病というものが存在します。自分の家族に、老人性うつ病の症状がでたら、どうしたらいいのでしょうか？